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Categoria: Coluna Saúde Mental

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Qual o melhor momento para recomeçar? por Ana Gláucia Lima

Qual o melhor momento para recomeçar? por Ana Gláucia Lima

Oi, pessoal, como vocês estão? Estou um pouco sumida na coluna por algumas perdas que tivemos em nossa família. Perdas nos abalam, nos faz pensar, refletir, e, também, nos faz “tirar um tempinho” para nos organizar emocionalmente. Mas, estou de volta! E, falando em perdas, (tema para outro artigo aqui pra vocês, em breve), situações...

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Você dá conta? Por Ana Gláucia Lima

Você dá conta? Por Ana Gláucia Lima

Oi pessoal, como vocês estão? Espero que todos estejam bem. E então, “você dá conta”? Quantas vezes ouvimos essa expressão e quantas vezes falamos isso pra nós mesmos? Quantas vezes somos cobrados em “dar conta” de todas as atividades impostas, de todas as tarefas e mais, de todas as expectativas que colocam em nós e...

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A Coragem de seguir em frente, por Ana Gláucia Lima

A Coragem de seguir em frente, por Ana Gláucia Lima

Oi, meus queridos, como vocês estão? Espero que vocês estejam bem e se cuidando! Seguir em frente requer muita coragem mesmo! Principalmente em meio a tantas dificuldades, perdas e tristezas que estamos vivendo. Seguir em frente requer dois movimentos: EM FRENTE; o movimento tanto cognitivo quanto comportamental de almejar o novo dia, levantar da cama,...

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O Poder do CAOS por Ana Gláucia P. Lima

O Poder do CAOS por Ana Gláucia P. Lima

Oi, meus queridos, como vocês estão? Realmente estamos vivendo uma época de CAOS. O CAOS significa “um estado geral de desordem”, e acredito que define bem nossos dias atuais. Mas hoje quero pensar com você a respeito do PODER que há no CAOS. REVELADOR; O CAOS tem o poder de revelar quem verdadeiramente somos, o...

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Nossas Prioridades por Ana Gláucia Lima

Nossas Prioridades por Ana Gláucia Lima

Oi, pessoal! Como vocês estão? Na nossa última conversa falamos sobre o descanso como o remédio para diversas adversidades da atualidade, vocês se lembram? Da importância da tríade da saúde mental. Se não se lembra, te convido a ler o texto anterior! Lançamos uma pergunta: Por que não conseguimos colocar em prática essa tríade? Por...

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O Remédio é o Descanso, por Ana Gláucia Lima

O Remédio é o Descanso, por Ana Gláucia Lima

Meu médico me disse certa vez: “Ana, se você não tiver tempo pra cuidar da saúde, vai precisar arrumar tempo pra cuidar da doença”. Tenso, não? E, na maioria das vezes, eles recomendam um “combo” ( que eu também recomendo, na verdade) que é conhecido como “A Tríade da Saúde Mental”. Comer bem, dormir bem...

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Primeira coluna da Dra Ana Gláucia Lima de 2021 traz o tema Recomeço

Primeira coluna da Dra Ana Gláucia Lima de 2021 traz o tema Recomeço

Recomeçar… é o que pensamos nessa época do ano. Começo de ano, e novos começos e recomeços… Realmente, somos motivados a repensar nossa vida em determinadas datas comemorativas. Penso ser interessante esse movimento, apesar de ser mais interessante ainda realizá-lo não somente em datas comemorativas. Mas, falando de ano novo, de recomeços, sei bem o...

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Coluna: A dor da Saudade

Coluna: A dor da Saudade

Historicamente o dia de finados nos faz refletir sobre nossos entes queridos que já se foram. Cada pessoa faz o seu ritual particular nessa data, trazendo à memória, lembranças dos seus antepassados e de pessoas muito queridas. Sim, apesar de não precisarmos de uma data específica para lembrarmos de pessoas especiais e importantes na nossa...

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